- AJ Produkty
- Články
- Nákupní rádce
- Vyměňte pasivní sezení za aktivní a ergonomickou kancelářskou židli
Vyměňte pasivní sezení za aktivní a ergonomickou kancelářskou židli
Mnoho kancelářských pracovníků tráví většinu dne sezením – často ve stejné poloze. To snadno vede ke ztuhlým ramenům, unaveným zádům a pocitu vyčerpání už během odpoledne. Díky aktivní a ergonomické kancelářské židli můžete snížit zátěž, dodat tělu energii a udržet ho v pohybu i během práce.
Přejít rovnou na:
- Tři přínosy aktivní a ergonomické židle
- Nejlepší pracovní poloha je vždy ta další
- Rozhýbejte celý tým
- Variabilita je klíčem ke zdravému pracovnímu dni
- Naše oblíbená řešení pro aktivní sezení
- Shrnutí
Doba čtení: 3 min
Aktivní sezení zlepšuje zdraví i soustředění
Dlouhé sezení bez pohybu má na tělo větší dopad, než si často uvědomujeme. Svaly tuhnou, krevní oběh se zpomaluje a klouby ztrácejí pohyblivost. Pokud ale necháte tělo pracovat i během sezení, můžete tyto negativní dopady výrazně omezit.
Aktivní a ergonomická kancelářská židle podporuje přirozené změny polohy těla, zapojuje hluboké svaly středu těla a zad, zlepšuje držení těla a podporuje zdravé prokrvení. Budete se cítit bdělejší, soustředěnější a lépe připraveni zvládat dlouhé dny u pracovního stolu.
Tři přínosy aktivní a ergonomické židle
- Aktivují se hluboké svaly středu těla, což zvyšuje energii a schopnost soustředění.
- Pohyb podporuje krevní oběh a okysličení organismu, takže vydržíte déle produktivní.
- Zlepšuje se držení těla – posiluje se pánev a tělo se přirozeně narovnává.
Nejlepší pracovní poloha je vždy ta další
Lidské tělo je stavěné na pohyb. Proto aktivní židle funguje nejlépe jako doplněk ke klasické kancelářské židli. Ideální je střídat sezení, stání a aktivní sezení – ideálně u výškově nastavitelného stolu.
Používání aktivní židle není nijak složité. Sedlová židle přirozeně podporuje správné držení těla, zatímco balanční stolička nebo míčem na sezení jemně aktivují střed těla.
Tip: Začněte kratšími intervaly, přibližně jednu hodinu denně, a postupně dobu prodlužujte. Je běžné, že se zpočátku objeví lehká svalová únava – tělo si zvyká na nové pohybové vzorce.
Balanční stolička BACK APP
13 495 Kč
Sedlová židle DERBY FLEX
9 499 Kč
Rozhýbejte celý tým
Ne každý potřebuje vlastní balanční stoličku nebo sedlovou židli. Vytvořte v kanceláři malé centrum pro aktivní sezení, které mohou kolegové sdílet. Každý si tak může vyzkoušet různé varianty, najít tu, která mu vyhovuje nejvíc, a přidat do pracovního dne více pohybu.
Objevte naše blogy o ergonomii na pracovišti
Variabilita je klíčem ke zdravému pracovnímu dni
Dlouhé sezení bez změny polohy zvyšuje riziko bolesti a únavy. Střídáním různých typů sezení, pravidelným stáním a krátkými pohybovými pauzami ulevíte tělu a pomůžete předcházet přetížení. Zkuste měnit polohu každých 30–60 minut.
Pokud chcete aktivní sezení posunout ještě dál, skvělou volbou je kancelářský rotoped ke stolu. Šlapání dodává energii a zvyšuje spalování kalorií – ideální při administrativních úkolech nebo poradách, kde byste jinak jen seděli.
Naše oblíbená řešení pro aktivní sezení
Balanční stolička UP
Ideální, pokud se u pracovního místa často pohybujete.
- Flexibilní naklápěcí sedák aktivující střed těla
- Lehká konstrukce s praktickým madlem pro snadné přenášení
- Vyrobena z 50 % z recyklovaných materiálů
Ergonomická stolička BACK APP
Vhodná při delším sezení, pokud nechcete slevit ze správného držení těla.
- Unikátní balanční mechanismus vytvářející přirozené mikro-pohyby
- Posiluje střed těla a zlepšuje držení těla
- Extra polstrovaný sedák pro celodenní komfort
Sedlová židle DERBY
Skvělá volba při častém střídání sezení a stání během dne.
- Otevírá úhel v kyčlích pro vzpřímenější polohu těla
- Umožňuje volný pohyb v oblasti kyčlí a nohou
- Stabilní konstrukce vhodná do kanceláří i zdravotnických provozů
Tip! Choďte i během práce
Chcete do pracovního dne přidat ještě více pohybu? Kancelářský běžecký pás je jednoduchý způsob, jak podpořit krevní oběh a zvýšit hladinu energie. Náš skládací a tichý model vám umožní chodit během práce a zároveň zlepšovat prokrvení i spalování kalorií.
Prozkoumejte další nábytek pro aktivní sezení
4 975 Kč
bez DPH
13 495 Kč
bez DPH
4 799 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
4 499 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
6 599 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
14 995 Kč
bez DPH
3 599 Kč
bez DPH
5 075 Kč
bez DPH
4 975 Kč
bez DPH
Shrnutí
Dlouhé sezení bez pohybu má na tělo větší vliv, než si často myslíme. Střídáním poloh při sezení, pravidelným stáním a používáním aktivní židle, která zapojuje svaly středu těla a zad, můžete snížit zátěž, zlepšit držení těla a zvýšit energii během celého dne. Aktivní sezení funguje nejlépe v kombinaci s pravidelným pohybem a pracovním místem, které podporuje flexibilitu. Pamatujte: nejlepší pracovní poloha je vždy ta další.
Máte zájem o spolupráci?
Vyplňte následující formulář a my se vám během následujících 2 pracovních dnů ozveme.Časté dotazy
- Aktivní židle má několik pozitivních zdravotních účinků. Mimo jiné se posílí vaše držení těla a svaly středu těla a zároveň se zvýší krevní oběh a zásobování těla kyslíkem. Díky tomu jste bdělejší a snáze se soustředíte a koncentrujete.
- Dlouhodobé sezení zvyšuje riziko nemocí souvisejících s životním stylem, spotřeba energie v těle se snižuje a člověk je více unavený. Různorodá pracovní poloha předchází špatnému zdravotnímu stavu.
- Ergonomie se zabývá interakcí mezi člověkem a fyzickým, ale i psychologickým a sociálním pracovním prostředím.
- Ergonomická kancelářská židle má vlastnosti, které umožňují správné sezení a zároveň poskytují vysoký komfort. Může například ulevit tělu nebo přispět k lepšímu držení těla.
- Sedlová židle je židle, na které se sedí v jízdní poloze s jednou nohou na každé straně sedací části.
- Balanční stolička je aktivní sedací nábytek, který lze použít místo klasické kancelářské židle nebo jako její doplněk. Na rozdíl od kancelářské židle sedíte méně staticky.
- Měli byste sedět na míči se širokýma nohama a chodidly mírně před sebou tak, aby kolena svírala úhel přibližně 90°. Neměli byste míč svírat nohama, abyste udrželi rovnováhu.
- Jízda na kole při práci stimuluje krevní oběh a zrychluje metabolismus, což má pozitivní vliv na vaše zdraví i produktivitu.
